・ホット・ヨガ（ビクラム・ヨガ）
われらがビクラム先生の提唱したヨーガ。
高温度、高湿度の環境で行います。
詳しくは「ヨガとは」の項目で解説しています。
・アイアンガー・ヨガ
インドのプーナに拠点を持つB・K・Sアイアンガーが創立したスタイル。
熱心な研究と研鑚を積み、解剖学に基づく正確なヨガの体位法、呼吸法のメソッドを確立。正確さを重要視し、ポーズの完成のためにさまざまな補助器具を用いるのが特徴です。
・アシュタンガ・ヨガ
インドのマイソールに拠点を持つS・Kパタビジョイスによって確立されたスタイル。
決まった一連のポーズを決まった呼吸法とともに流れるように行うのが特徴。
・インテグラル・ヨガ
シヴァナンダの一派であるスワミサッチダナンダが提唱したスタイル。
インテグラルとは「総合」という意味。
ポーズや呼吸法だけではなく、生活全般においてヨガ的な生き方をすることが大事だといいます。
・パワー・ヨガ
ヨーガに筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガです。
ポーズの静止時間が長い。